Herramientas para pacientes
Lo que trabajamos en sesión también puede acompañarte en tu día a día.
Este espacio reúne herramientas digitales para quienes realizan terapia conmigo. Están pensadas para registrar experiencias, reconocer patrones y poner en práctica lo que vamos trabajando entre sesiones.
Durante el proceso, acordamos qué herramienta puede servirte según tus objetivos y tu momento. Tus registros nos permiten retomar situaciones concretas, observar cambios y ajustar juntas o juntos el trabajo terapéutico.
Un recurso complementario para que lo que descubrís en terapia encuentre lugar en tu vida cotidiana.
Accedé a la herramienta que acordamos en sesión.
Mapa de voces
Un espacio para reconocer lo que pasa en tu mundo interno.
A veces, distintos pensamientos parecen tirar para lados opuestos: una parte teme, otra exige, otra quiere avanzar. Esta herramienta te invita a ponerles nombre y registrar cómo se relacionan con lo que sentís y hacés.
Tus registros nos ayudan a trabajar en sesión sobre situaciones concretas y explorar respuestas más flexibles, conectadas con lo que te importa.
Registro de malestar
En este apartado vas a poder registrar los momentos en donde sientas malestar (ansiedad u otras emociones displacenteras). Recordá registrar como fue acordado y que este será material de trabajo de la sesión.
Cualquier duda recordá que me podés consultar.